Der MSC Selbstmitgefühl Sommerkurs ist ein spezielles Vertiefungsangebot für alle, die bereits den MSC-8-Wochen-Kurs, den 5-tägigen MSC-Intensiv-Kurses oder einen MBSR-Kurs besucht haben. Im Vertiefungskurs geht es darum, Kursinhalte zu wiederholen, zu vertiefen und gemeinsam mit anderen in einer Gruppe zu meditieren. Dieser Kurs soll die eigene Übungspraxis unterstützen und vertiefen, mit dem Ziel Selbstmitgefühl mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.

Inhalte des Kurses

Inhalt des Selbstmitgefühl Vertiefungskurses: 4 Kurseinheiten à 2h verteilt über die Sommermonate

  • bekannte MSC Meditationen: Gemeinsame Meditation in der Gruppe, zum Teil in Stille, aber auch mit Anleitung
  • Übungen zur Selbstreflektion, um einzelne Themenbereiche zu vertiefen und aufzufrischen
  • die Möglichkeit Fragen zu klären und Hilfe bei Schwierigkeiten, die sich eventuell durch die eigenen Übungspraxis und die Anwendung im Alltag ergeben
  • Begleitung per Email, jeweils in der kursfreien Woche, mit Impulsen und Übungsvorschlägen, um Selbstmitgefühl in den Alltag zu integrieren

der Schwerpunkt des Kurses liegt auf praktischen Übungen und Meditationen

Ziel: Bei diesem Sommerkurs geht es darum, weiter eine stabile Übungspraxis aufzubauen, sowie verschiedene Inhalte aus dem Kurs zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren.

Zielgruppe

  • Teilnehmer des 8 -Wochen MSC Kurses und 5- Tages MSC-Intensivs
  • Teilnehmer anderer Kursformate (z.B. Achtsamkeitskurse), sowie Teilnehmer die Selbstmitgefühl im Rahmen eines Einzelcoachings kennengelernt haben, nach Rücksprache

Termine & Kosten Selbstmitgefühl Vertiefungskurs

  • 4 Abende
  • jeweils Dienstag, 18.00h – 20.00h
  • Termine: 05.05./26.05. /23.06./07.07.20

Kosten: 180,00 €

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